フライパンで♪焼きおにぎり✿玄米ごはん編レシピ・作り方

Name: フライパンで♪焼きおにぎり✿玄米ごはん編
Total time: 10 min
Yield: ２～３
Ingredients: 温かい玄米ご飯 ３００ｇ; しょうゆ 小さじ１; ごま油 小さじ１強; 鰹節 ３ｇ; すり白ごま 大さじ１と１／２

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はぁぽじ

玄米だと形が崩れやすいのですりごまや鰹節を多めに混ぜ、小さめに握りました(*^-^*)香ばしくて美味しいですよ♪

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材料（２～３人分）

温かい玄米ご飯: ３００ｇ

しょうゆ: 小さじ１

ごま油: 小さじ１強

鰹節: ３ｇ

すり白ごま: 大さじ１と１／２

作り方

1

ボウルに材料全てを入れてよく混ぜる
2

１をラップで握る(おにぎり３～４個作ります)※なるべくギューっときつめに握ってくださいね
3

フライパンを熱し２を中火で４～５分焼く※なるべくカリッカリに焼いてください!!
4

返して裏面も同様に焼いたら出来上がりです

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

フライパンはテフロン加工のものを使用していますおしょうゆはお好みで増量しても◎ですが多すぎると崩れ易くなるので気をつけてください崩れやすいので要取り扱い注意でお願いします（^人^）お好みで海苔を巻いて召し上がってくださいね✿

きっかけ

夫は白米をあまり食べないので(^_^;)夫用焼きおにぎりです♪

公開日：2015/06/29

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このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています（ブログ）☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/