ココナッツオイルレシピ：　やりイカのソテー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ココナッツオイルです。健康に良いと聞いて最近はたくさん摂るようにしています。

2. 2

   やりいかは内臓と足を引き抜いて、軟骨を取ります。
   胴のなかをきれいに洗って３～４ｃｍ幅の輪切にします。
   足は目の部分を切り離します。
   長ねぎは細い輪切りにします。

3. 3

   フライパンにココナッツオイルを熱し、やりいかをいれて炒めます。
   やりいかの色が変わったら、長ねぎを加えて軽く炒めます。
   クレージーソルトで調味します。

4. 4

   出来上がりです。