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離乳食「ブロッコリーと豆腐のお粥＋＋」レシピ・作り方

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約15分
100円以下

一皿でタンパク質もお野菜も・・・（9～11ヶ月）

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

ご飯: 30g

ブロッコリー: 30g

豆腐（絹）: 40g

だし汁: 70cc程度

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作り方

1

ご飯とだし汁を鍋に入れ、加熱します。
2

ブロッコリーは5mm程度の角切りにして、豆腐と共に1に加えます。
3

全10分強、豆腐を崩しながら煮て、ご飯とブロッコリーが柔らかくなったら、出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

加熱後、火を止めて5分位蒸らすと、お粥が良い感じになります。

きっかけ

手早く、栄養も摂れる離乳食を作りたくて・・・

公開日：2014/09/05

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関連情報

カテゴリ: 離乳食後期（9～11ヶ月）

関連キーワード: ビタミンタンパク質簡単時短

料理名: ブロッコリーと豆腐のお粥

このレシピを作ったユーザ

aoi++ お料理好きだけど、面倒なのは苦手・・・なるべく簡単で美味しいレシピを沢山増やしていきたいです♪ キャンプ飯にもチャレンジ中～ ★★★つくったよレポート★★★ つくレポ投稿ありがとうございます週１以上のペースで承認させていただいています ♥♥♥麺料理・辛いもの大好き♥♥♥ https://room.rakuten.co.jp/room_tentsuma_chan/items

つくったよレポート（ 1 件）

2014/10/20 23:33

離乳食レシピありがとうございました（≧∇≦）

たくさん食べてくれるといいですね♪ レポありがとうございます（＊^ー^＊）

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