お弁当 板蒲鉾・豆苗炒めと白ごまの丼 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 板蒲鉾
- 1/3本
- 豆苗
- 約10本
- サラダ油
- 小さじ2～3
- 白だし
- 小さじ1/2
- 白ご飯
- 300ｇ
- 白いりごま
- 4～5つまみ
作り方
-
- 1
- 板蒲鉾は板を取り、太めの千切りにする
-
- 2
- 豆苗は根を切り落とし、洗って水を切り、
1ｃｍ幅ほどに切る
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- 3
- フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、①と②を入れ、1～2分ほど炒める
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- 4
- 白だしを振り入れ、1～2分ほど炒める
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- 5
- お弁当箱に白ご飯を詰め、上に④を広げてのせる
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- 6
- ⑤の上に白いりごまを散らして出来上がり
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