お弁当 ウインナーとブロッコリースプラウトのソテー レシピ・作り方
材料（1人分）
- ウインナー
- 中5本
- サラダ油
- 小さじ2ほど
- ブロッコリースプラウト
- 2つまみ
- ★マジックソルト
- 軽く2振り
- ★パルメザンチーズ
- 小さじ1/2
作り方
-
- 1
- ウインナーに斜めに切り込みを入れる
-
- 2
- ブロッコリースプラウトは根を切り落とし、洗って水を切る
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- 3
- フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、①を入れて炒める
-
- 4
- ウインナーがこんがりとなってきたら、②を加えて軽く炒める
-
- 5
- ★を振り入れ、軽く炒める
-
- 6
- 粗熱が取れるまで冷まし、お弁当用のカップに詰めて出来上がり
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洋風な味わいです。