フラワーレタスとトマトとアルファルファのごまサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
- フラワーレタス
- 中3枚
- トマト
- 中1/2個
- アルファルファ
- 10ｇ
- ★ごまドレッシング
- 大さじ1ほど
- ★からしマヨネーズ
- 小さじ1ほど
- 白いりごま
- 3～4つまみ
作り方
-
- 1
- フラワーレタスは洗って水を切り、食べやすい大きさにちぎる
-
- 2
- トマトはヘタの部分を切り落とし、食べやすい大きさにくし形に切る
-
- 3
- アルファルファはザルに入れて洗い、キュッと絞って水気を切る
-
- 4
- 器に①を敷き、上に②を並べてのせる
↑の上に③をのせる
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- 5
- ④の上に★を順にかける
-
- 6
- ⑤の上に白いりごまを散らして出来上がり
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