丸オクラと山葵ふりかけの大葉巻きおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 丸オクラ（茹でたもの）
- 中1本
- ＊＊＊
- ☆温かいご飯（今回は雑穀入り）
- 100ｇ
- ☆山葵ふりかけ
- 小さじ1
- ☆粗塩
- ほんの1つまみ
- ＊＊＊
- 大葉（無農薬）
- 中1枚
- マヨネーズ
- 小さじ1/2ほど
作り方
-
- 1
- 丸オクラはヘタの部分を切り落とし、薄い輪切りにします
-
- 2
- ボールに☆を入れ、しゃもじでご飯を切るように混ぜ合わせます
＊全体が絡んだらOK
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- 3
- ②に①を加え、ザックリと混ぜます
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- 4
- 大葉の茎を取ります
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- 5
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- ラップを広げた上に④の裏面を上向きにしておき、その上にマヨネーズを塗ります
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- 6
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- ⑤の上に③をのせます
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- 7
- ラップごと包み、お好みの形に握って完成です
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