お弁当 ブロッコリースプラウトの洋風卵炒めどんぶり レシピ・作り方
材料(1人分)
- ブロッコリースプラウト
- 1/6パック
- ***
- ★卵
- 1個
- ★マヨネーズ
- 小さじ1
- ★マジックソルト
- 小さじ1/4
- ***
- サラダ油
- 大さじ1
- ***
- ご飯
- 320g
作り方
-
- 1
- ブロッコリースプラウトは根を切り落として水洗いし、水を切ります
-
- 2
- ボールに★と①を入れて混ぜ合わせます
-
- 3
- フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、②を入れて箸で大きく混ぜながら、卵に火が通るまで炒めます
-
- 4
- お弁当箱にご飯を詰め、上に③をのせて完成です
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