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お弁当 ブロッコリースプラウトの洋風卵炒めどんぶり レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
おかずが少ない時のお弁当のご飯に♬

材料(1人分)

ブロッコリースプラウト
1/6パック
***
★卵
1個
★マヨネーズ
小さじ1
★マジックソルト
小さじ1/4
***
サラダ油
大さじ1
***
ご飯
320g
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作り方

  1. 1
    ブロッコリースプラウトは根を切り落として水洗いし、水を切ります
  2. 2
    ボールに★と①を入れて混ぜ合わせます
  3. 3
    フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、②を入れて箸で大きく混ぜながら、卵に火が通るまで炒めます
  4. 4
    お弁当箱にご飯を詰め、上に③をのせて完成です

きっかけ

お弁当に

公開日:2017/10/12

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カテゴリ
ごはんのお弁当(大人用)

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