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COで 塩昆布と黒胡麻の和風焼きコロッケ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
ノンオイルでヘルシーな焼きコロッケです♬
味が薄い場合は、お醤油などをかけて召し上がって下さい。

材料(2人分)

じゃが芋
中3個
***
★塩昆布
5g
★黒胡麻
小さじ1
***
溶き卵
卵1個分
パン粉
1と1/2カップ
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作り方

  1. 1
    じゃが芋は皮を剥いて芽があれば取り除き、2~3cm角に切って水から茹でます

    火が通ったらザルにあげて湯切りし、ボールに入れて温かい内にマッシャーで潰します
  2. 2
    ①のボールに★を加えて混ぜ合わせ、大まかに4等分に分けます

    ↑を丸く平らに形成し、表面に溶き卵→パン粉の順につけて衣をつけます
  3. 3
    コンべクションオーブンを230℃に予熱します
  4. 4
    コンべクションオーブンの焼皿にオーブンペーパーを敷き、②を並べてのせます
  5. 5
    予熱が完了したコンべクションオーブンに入れ、10分ほど焼いて完成です

きっかけ

夕飯に

公開日:2016/06/07

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カテゴリ
その他のコロッケじゃがいも

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