バナナと3種野菜の美的エキナセアスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ
- 中1本
- 小松菜の葉
- 小3枚
- パセリの葉
- 小2房
- プチトマト
- 大1個
- ＊＊＊
- ★オリゴ糖シロップ
- 小さじ2
- ★コラーゲン（こなゆきコラーゲン）
- 小さじ1
- ★オオバコ（粉末）
- 小さじ1/2
- ★ロースト亜麻仁
- 小さじ1/2
- ★エキナセア茶（煮出して冷ましたもの）
- 80ｃｃ
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎります（または切ります）
小松菜の葉とパセリの葉は小さめにちぎります（または切ります）
プチトマトはヘタを取り、1ｃｍ角ほどに切ります
-
- 2
-
- ミキサー等に①と★を入れ、20～30秒ほど撹拌して完成です
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