レタスといわし丸天と人参のサラダレシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪

ご飯のお供に♬

材料（1人分）

レタス: 中2枚

＊＊＊

いわし丸天: 中1枚（80ｇ）

サラダ油: 小さじ2

＊＊＊

人参（太千切りにし、茹でて絞ったもの）: 大さじ1

＊＊＊

★ノンオイル和風ドレッシング: 小さじ2

★マヨネーズ: 3～4ｇ

★あおさ: ひとつまみ

作り方

1

いわし丸天を1ｃｍ幅ほどにそぎ切りにします

フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、↑を入れて2～3分ほど炒めます
2

レタスを食べやすい大きさにちぎってお皿に敷き、上に①、人参の順にのせます
3

②の上に●を順にかけて完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕飯に

公開日：2016/03/30

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カテゴリ: 和風のサラダ

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