バナナ・林檎・レタス・ブロコの美的牛蒡茶スムージー レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ
- 中1本
- 林檎
- 中1/4個
- サニーレタス
- 小1枚
- ブロッコリー(下茹でしたもの)
- 小1房
- ***
- ★スリムアップシュガー
- スティック1本
- ★コラーゲン(こなゆきコラーゲン)
- 小さじ1
- ★りんご酢
- 小さじ1/2
- ★ごぼう茶(煮出して冷ましたもの)
- 80cc
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎります(または切ります)
林檎は芯の部分を切り落とし、1~2cm角に切ります
-
- 2
- サニーレタスは大まかにちぎります(または切ります)
ブロッコリーは1cm角ほどに切ります
-
- 3
-
- ミキサー等に①と②と★を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です
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