亜麻仁・生姜入り バナナと蜜柑と黒豆のジュース レシピ・作り方
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材料(1人分)
- バナナ 中1本
- 蜜柑 小1個
- ***
- ★黒豆の甘煮 約10粒
- ★コラーゲン(こなゆきコラーゲン) 小さじ1
- ★生姜(摩り下ろしたもの) 小さじ1
- ★ロースト亜麻仁 小さじ1/2
- ★黒豆の甘煮の汁 30cc
- ★牛乳 50cc
作り方
-
1
バナナは皮を剥き、大まかにちぎります(または切ります)
蜜柑は外皮を剥き、ひと房ずつに裂きます
*種がある場合は、取り除いて下さい -
2
ミキサー等に①と★を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です
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