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玄米フレークと蜜柑とカシューの美的和風ヨーグルト♬ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
朝食やおやつに♬

材料（1人分）

★プレーンヨーグルト
70ｇ
★コラーゲン（こなゆきコラーゲン）
小さじ1
★オリゴ糖シロップ
5ｇ
＊＊＊
●玄米フレーク
大さじ1
●蜜柑
中3房
●カシューナッツ
3粒
＊＊＊
■黒蜜
小さじ1
■きな粉
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    器に★を入れて混ぜ合わせ、上に●を順にのせます
  2. 2
    ①の上に■を順にかけて完成です
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に

公開日：2015/11/26
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