バナナ・トマト・レタサイ・オクラの美的スムージー♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ
- 中1本
- プチトマト
- 3個
- レタサイ（柔らかい部分）
- 中 1/4枚
- オクラ
- 中1本
- ★コラーゲン（こなゆきコラーゲン）
- 小さじ1
- ★純玄米黒酢
- 小さじ2
- ★ミネラルウォーター
- 100ｃｃ
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥いて大まかにちぎります（または切ります）
プチトマトはヘタを取って半分に切ります
-
- 2
- レタサイは千切りにします
オクラはヘタの部分を切り落として、薄い輪切りにします
-
- 3
-
- ミキサー等に①と②と★を入れ、20～30秒ほど撹拌して完成です
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