バナナ・トマト・レタサイ・オクラの美的スムージー♬ レシピ・作り方

バナナ・トマト・レタサイ・オクラの美的スムージー♬
  • 約10分
ぷ〜みぃまま♪
ぷ〜みぃまま♪
美容と健康に♬

材料(1人分)

  • バナナ 中1本
  • プチトマト 3個
  • レタサイ(柔らかい部分) 中 1/4枚
  • オクラ 中1本
  • ★コラーゲン(こなゆきコラーゲン) 小さじ1
  • ★純玄米黒酢 小さじ2
  • ★ミネラルウォーター 100cc

作り方

  1. 1 バナナは皮を剥いて大まかにちぎります(または切ります)

    プチトマトはヘタを取って半分に切ります
  2. 2 レタサイは千切りにします

    オクラはヘタの部分を切り落として、薄い輪切りにします
  3. 3 ミキサー等に①と②と★を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です

きっかけ

朝食に

  • レシピID:1750024464
  • 公開日:2015/08/25
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