COで 南瓜の大豆フレークコロッケ♬ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
お弁当の一品に♬

材料(1人分)

南瓜(柔らかく蒸したもの)
100g
マヨネーズ
小さじ1
塩コショウ
少々
***
大豆フレーク
大さじ2

作り方

  1. 1
    コンべクションオーブンを210℃に予熱します
  2. 2
    ボールに南瓜を入れて潰し、マヨネーズを加えて混ぜます

    ↑に味見をしながら塩コショウを振り、塩加減を整えます

    半分に分け、丸く平らに形成します
  3. 3
    ②の表面に大豆フレークをまぶし付け、衣をつけます
  4. 4
    コンべクションオーブンの焼皿にオーブンペーパーを敷き、③をのせます
  5. 5
    予熱が完了したコンべクションオーブンに④を入れ、5分ほど焼いて完成です

きっかけ

お弁当に

公開日:2015/08/12

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カテゴリ
かぼちゃコロッケ

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