金時豆と胡桃と大豆粉パンケーキの美的ヨーグルト♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★大豆粉でおいしい パンケーキミックス
- 10ｇ
- ★牛乳
- 大さじ1
- サラダ油
- 小さじ1
- ＊＊＊
- ○プレーンヨーグルト
- 60ｇ
- ○コラーゲン（こなゆきコラーゲン）
- 小さじ1/2
- ○スリムアップシュガー
- 顆粒 小さじ1/2
- ▲金時豆の甘煮
- 7～8粒
- ▲胡桃
- 粗みじん切り 2個分
- 金胡麻
- 軽くひとつまみ
作り方
-
- 1
- ★を混ぜ合わせる
-
- 2
- テフロン加工の効いたフライパンにサラダ油ひいて中火に温め、①を丸く入れてすぐに弱火にし、5分ほど焼いて裏返し、5分ほど焼く
フライパンから取り出して、半分に切る
-
- 3
- 器に○を入れて混ぜ合わせる
↑の上に▲を順にのせ、横に②を添える
-
- 4
- ③の上に金胡麻を散らす
-
- 5
-
- 使用したパンケーキミックスはこちら♬
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