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玄米フレークと白餡と黒豆と黒ゴマのミルキーＹＧ♬ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
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材料（1人分）

★プレーンヨーグルト
50ｇ
★コラーゲンスキム
小さじ1/2
玄米フレーク
5ｇ
白餡
小さじ2
黒豆の甘煮
10粒
○ミルクジャム
3ｇ
○黒ゴマ
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    器に★を入れて混ぜ、上に玄米フレークをのせる
  2. 2
    ①の中央に白餡をのせ、周りに黒豆の甘煮をおく

    ↑の上に○を順にかける
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おやつに

公開日：2015/03/04
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カテゴリ
ヨーグルト黒豆シリアル

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