白菜とブロッコリーのヨーグルトジュース♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ①白菜 中 2枚
- ①ブロッコリー（下茹でしたもの） 15ｇ
- ★牛乳 50ｃｃ
- ★プレーンヨーグルト 大さじ3
- ★てんさいオリゴ 5ｇ
- ★コラーゲンスキム 小さじ1/2
作り方
-
1
白菜はざく切りにする
ブロッコリーは大まかに裂く -
2
ミキサーに①と★を入れて20秒ほど撹拌する
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