南瓜とじゃこと天かすの納豆♬ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   南瓜は下記調理をしたものを使用しました
   
   南瓜は種と綿を取り除いて5㎜幅の薄切りにし、耐熱容器に重ならないように並べてのせ、レンジ（700ｗ、ラップあり）で柔らかくなるまで加熱する

2. 2

   ①の調理をした南瓜を1ｃｍ幅に切ったものを15ｇ使用しました

3. 3

   納豆の上に★を順にのせる
   
   ＊混ぜて食べて下さい