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❤スナップエンドウ豆とツナの味ポンおかか和え❤ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪

大きく育ち過ぎて固くなったスナップエンドウの豆とツナをポン酢で和えました♪美味しい❤

みんながつくった数 2件

材料（1人分）

スナップエンドウ: 大15本

ツナ（和風シーチキン）: 10ｇ

★味付けポン酢: 小さじ1

★かつお節: 1ｇ

★七味唐辛子: 少々

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作り方

1

スナップエンドウから豆を取り出す
2

蒸し器に①を入れて強火で加熱し、シューシューとなったら弱火にして7～8分ほど蒸し、ザルにあげて水分を切る
3

②とツナと★を混ぜ合わせる
4

＊使用したツナはこちら

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕飯に。

公開日：2014/05/02

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関連情報

カテゴリ: スナップえんどうツナ缶

このレシピを作ったユーザ

ぷ〜みぃまま♪

つくったよレポート（ 1 件）

2022/05/17 21:21

美味しくて栄養価が高い副菜を作れてなんだか嬉しかったです！またスナップエンドウを収穫した際に作ります！

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