❤クラッカー入りヘルシー卵かけごはん❤ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
ヘルシーな卵かけごはん❤

材料（1人分）

★温かい白ご飯
100ｇ
★卵黄
卵1個分
★青汁
小さじ1
★コラーゲン
小さじ1/2
★味付けポン酢
小さじ2
★塩
軽くひとつまみ
大麦生活クラッカー
1枚

作り方

  1. 1
    大麦生活クラッカーを5mｍ角ほどに切る
  2. 2
    ★を混ぜ合わせる
  3. 3
    お茶碗に②をよそおい、上に①を乗せる
  4. 4
    ＊使用した大麦生活クラッカーはこちら
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に。

公開日：2014/03/29
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