❤ピーマン＊オクラ＊大葉＊Rマリーのスムージー❤ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
どろ～んとした口あたりの苦みの強いスムージーです！

材料（1人分）

ピーマン
2個
オクラ
1本
大葉
5枚
ローズマリーの葉
約10枚
水
100ｃｃ

作り方

  1. 1
    ピーマンはヘタと種を取り除いて大まかに切り、オクラもヘタを取り除いて大まかに切ります
  2. 2
    大葉とローズマリーの葉は手で大まかに千切ります
  3. 3
    ミキサーに①のピーマン、オクラと②の大葉、ローズマリーの葉を入れ、水を注いで30秒ほど撹拌して完成です♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に作りました。

公開日：2013/09/05
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カテゴリ
グリーンスムージー
関連キーワード
ピーマン オクラ 大葉 ローズマリー
料理名
ピーマン＊オクラ＊大葉＊Rマリーのスムージー

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