❤ビーンズ入り あいびきミンチのケチャップライス❤ レシピ・作り方
材料（1人分）
- あいびきミンチ
- 100ｇ
- おろし大蒜
- 小さじ1/2
- タマネギ
- 1/2個
- ミックスビーンズ
- 大さじ2
- サラダ油
- 大さじ2
- ●ケチャップ
- 大さじ2
- ●塩コショウ
- 少々
- 温かい白ご飯
- 茶碗大1杯分
- ★ケチャップ
- 大さじ2
- ★塩
- 少々
- オレガノパウダー
- 小さじ1/4
作り方
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- 1
- タマネギはみじん切りにしておく
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- 2
- サラダ油をひいて中温に温めたフライパンにあいびきミンチとおろし大蒜を入れ弱火強で2分ほど炒める
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- 3
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- ②に①のタマネギを入れて弱火強で3分ほど炒め、ミックスビーンズと●のケチャップ、塩コショウを加えて軽く炒める
-
- 4
- ③に温かい白ご飯と★のケチャップと塩を加えて中火で3分ほど炒め、オレガノパウダーを振って軽く炒めて完成♪