❤ブロッコリーと天かすの混ぜご飯❤ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
天かすを入れると味に深みが出ておいしーです❤
みんながつくった数 1件

材料（1人分）

★温かい白ご飯
茶碗1杯分
★天かす
大さじ1
★すりごま
小さじ1
★粉けずり節
小さじ1
★青のり
小さじ1/4
★麺つゆ（2倍濃縮）
小さじ2
ブロッコリー（下茹でしたもの）
20ｇ

作り方

  1. 1
    ボールに★とみじん切りにしたブロッコリーを入れ、しゃもじでサックリと混ぜ合わせて完成♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ランチに作りました。

公開日：2013/03/05
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関連情報

カテゴリ
混ぜご飯
関連キーワード
ブロッコリー 天かす 麺つゆ ごま
料理名
混ぜご飯

このレシピを作ったユーザ

ぷ〜みぃまま♪

つくったよレポート（ 1 件）

2013/03/10 06:05
朝食に頂きました♪これ、とってもヘルシーで美味しいですね（＾－＾）味がしっかりご飯について何杯でもイケる感じ♪ごちそう様でした☆☆
パンダ大好きねこ
こんばんはぁ～❤今日もありがとぅ❤何杯でもイケるなんて～！とっても嬉しいコメントもありがとぅ❤いつも感謝ですっ❤

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