プルーンとオートミールのミルクがゆ レシピ・作り方
材料(1人分)
- オートミール
- 大さじ3
- 牛乳
- 130ml
- 水
- 50ml
- はちみつ
- 大さじ1
- ドライプルーン
- 2個
- アーモンド
- 2粒
作り方
-
- 1
- 鍋に牛乳、水、オートミールを入れて中火で2〜3分煮込む。はちみつを混ぜ、ふたをして火を止め、好みの状態にふやけるまで蒸らす。
-
- 2
- ドライプルーンは食べやすい大きさにカットする。アーモンドは包丁で細かく刻む。
-
- 3
- (1)を器に盛りつけ、プルーン、アーモンドをトッピングしたら完成。
おいしくなるコツ
前の晩に(1)を作って冷蔵庫で冷やしておくと、朝、冷たい状態で食べられます。
きっかけ
手軽に栄養が取れる朝食メニューを考えてみました。
関連情報
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その他の粉物
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プルーンとオートミールのミルクがゆ
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