雑穀米の梅おにぎり レシピ・作り方
材料（１人分）
- ゴマ 小さじ１
- 雑穀米 茶碗１杯
- 梅干し １個
- はちみつ 小さじ1/4
作り方
- 1 フライパンにごまを入れて弱火で１分乾煎りしたら、雑穀ご飯と混ぜる。
- 2 梅干しの種を取り除き、包丁でたたいてはちみつと絡める。
- 3 ラップに１を広げて２をのせて包むようにおにぎりを握る。
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