10分☆包丁いらず☆簡単オートミールdeピラフ レシピ・作り方

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管理栄養士☆レシピ
冷凍野菜で、包丁いらず♪
バターが香ってとっても美味しいレシピです♪(*^^*)
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材料(1人分)

冷凍野菜ミックス
30g
オートミール
40g
200cc
cookDo香味ペースト
2㎝
バター
5g
塩コショウ
適量

作り方

  1. 1
    野菜、オートミール、水をフライパンに入れ、水分が飛ぶまで中火で加熱する。
  2. 2
    香味ペーストを加え、水分が飛ぶまで、再び中火で炒める。
  3. 3
    バターを加えて混ぜ、塩こしょうで味を整える。

おいしくなるコツ

・冷凍エビもあれば更にgood☆野菜と同じタイミングで炒めてください♪ ・香味ペーストがなければ、鶏ガラスープの素で代用して、にんにくチューブを少し足してみてください♪ ・粒が崩れていないタイプのオートミールだと、べちゃっとなりづらいです!

きっかけ

ダイエット、筋トレを頑張る方、 低糖質、低脂質を意識している方、 腸内環境を良くして便秘改善したい方、 食事の準備は、短時間で済ませたい方、 こどもに健康的なおやつを作りたい方、 に向けて考案しました☆

公開日:2020/07/25

関連情報

カテゴリ
エビピラフ中華スープ・鶏ガラスープの素オートミールその他のピラフ
関連キーワード
ダイエット 筋トレ 時短 節約
料理名
10分☆包丁いらず☆簡単オートミールdeピラフ

このレシピを作ったユーザ

管理栄養士☆レシピ ★健康、ダイエット、筋トレ、子育て、ボディメイク、糖質制限、腸活、腸内細菌、美容、アンチエイジング。 ☆美味しい出汁で素材の味を生かす、食材と、携わった人に感謝、好きなお皿で食べる。

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