ふっくら、ピーマンのベジ肉詰め✨グルテンフリー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ピーマンはヘタとタネを取り、内側にサイリウムを振る

2. 2

   ミックスベジタブルは、解凍して、キッチンペーパーで水分を取る

3. 3

   ハンバーグのタネを、80g量り

4. 4

   ビニール袋に、タネとミックスベジタブルを一緒に入れて、よくこねる

5. 5

   ピーマンに肉を詰めて、しっかり押し付ける

6. 6

   フライパンにオリーブ油を敷いて、両面焼いて、水50cc加えて、フタをして、中まで蒸し焼きして、完成✨