朝食でチャレンジ❗️タンパク質貯金トースト✨ レシピ・作り方

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苺アメ
身体に必要なタンパク質を、朝食で効率良く摂取するための、トースト✨
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

食パン
1枚
オリーブ油
小さじ2
サラダチキン
40グラム
茹で卵
１個
マヨネーズ
大さじ2
クレイジーソルト
少々

作り方

  1. 1
    食パンにオリーブ油を塗り
  2. 2
    サラダチキンはそぎ切りに、茹で卵は粗く刻んで、マヨネーズで和えて
  3. 3
    1食パンに2具材を乗せて、クレイジーソルトをふり、トーストして完成✨
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

食パンにオリーブ油で、風味が増します

きっかけ

朝ランニングする家族の朝食に❗️

公開日：2021/12/05
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関連情報

カテゴリ
食パンゆで卵サラダチキン

このレシピを作ったユーザ

苺アメ 万年ダイエッター

つくったよレポート（ 1 件）

2022/05/27 13:31
苺アメちゃん こんにちは♪このトーストを食べ続ければ、筋肉モリモリ間違いなし！そして貯金もザクザク？←（願望でした）とっても美味しかったですo(^o^)o
ドレミ3
ドレミちゃん♪レポートありがとうです^_^ タンパク質は、体内の構成成分なので、たっくさん食べて、健やかに過ごしてね❗️ 今以上に、美女間違いなしよ✨

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