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ツナと納豆 レシピ・作り方

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こじこじ⭐️
動物性たんぱく質(ツナ)と植物性たんぱく質(納豆)が一品で摂れて栄養価の高いレシピ♪
忙しい日でもパパッと完成します(^^)
みんながつくった数 5

材料(1人分)

ツナ
35g
納豆
40g
醤油
小さじ1
みりん
小さじ1
少々
ごま油
2〜3滴
いりごま
少々
ねぎ
5cm
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作り方

  1. 1
    調味料を納豆に加え、ツナを混ぜる。
    小口切りにしたねぎといりごまをのせる。

おいしくなるコツ

お好みで香味野菜(ねぎ、大葉、生姜など)または薬味(ごま、かつお節、さくらえび、じゃこ、きざみ海苔など)をトッピングしてください。 香りや風味が増してより美味しくいただけます✨

きっかけ

朝食に。

公開日:2021/07/22

関連情報

カテゴリ
納豆ツナ缶5分以内の簡単料理料理のちょいテク・裏技朝食の献立(朝ごはん)

このレシピを作ったユーザ

こじこじ⭐️ 食育実践プランナー 簡単レシピ、米粉レシピなどを掲載しています♪ 【山形県鶴岡市主催】おうち鍋レシピ投稿&フォローキャンペーン入賞(2022年11月) 冬のメイン料理☺️❄️たらの生姜味噌鍋

つくったよレポート( 3 件)

2023/05/31 08:16
とっても美味しくいただきました!
R6年6月稼働中。こざかなアーモンド
大葉トッピングも美味しいですよね♪ありがとうございます!
2021/08/22 11:36
こじこじ☆さん♡今日はこちらの納豆です☺️ツナ、大豆、たんぱく豊富な納豆ありがとうございます♥️食育実践プランナーさんなんですね♪バランス良いレシピ沢山ですね♡
とらねこのぱせり
とらねこのパセリさん♡ ツナと大豆で動物性と植物性たんぱく質が摂れて美味しいです☺️ 嬉しいコメントありがとうございます♪

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