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菜の花の白和え レシピ・作り方
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こじこじ⭐️
ビタミンA、B1、B2、C、鉄分、葉酸の栄養がある『菜の花』を白和えにしました♪
だしとごまの風味が効いて美味しくいただけます☺️
材料(2人分)
菜の花
1/2袋
木綿豆腐
150g
醤油、だし汁、すりごま
各小さじ2
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作り方
1
菜の花を茹で、食べやすい大きさに切ります。
2
豆腐をキッチンペーパーに包みレンジで1分加熱します。
※電子レンジ対応のキッチンペーパーを利用して下さい。
3
豆腐の粗熱がとれたら、ボウルに豆腐を入れ粗く潰し、菜の花と醤油、だし汁、すりごまで和え完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
夕食の副菜に。
公開日:2020/12/11
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こじこじ⭐️
食育実践プランナー 簡単レシピ、米粉レシピなどを掲載しています♪ 【山形県鶴岡市主催】おうち鍋レシピ投稿&フォローキャンペーン入賞(2022年11月) 冬のメイン料理☺️❄️たらの生姜味噌鍋
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