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ちくわ
レシピ詳細
ちくわとこんにゃくの照り焼き☆ レシピ・作り方
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約10分
300円前後
マッカロン
短時間でぱぱっと作れるヘルシーな一品です☆
冷めても美味しいのでお弁当のおかずにも良いです♪
みんながつくった数
3
件
材料(3〜4人分)
板こんにゃく
1枚
ちくわ
4本
ごま油
小さじ1
鶏ガラスープの素
小さじ1
酒・みりん・醤油
各大さじ1
作り方
1
・ちくわは斜めに切る
・こんにゃくは両面に格子状の切り込みを入れ、食べやすい大きさにちぎる。
・鶏ガラスープの素、酒、みりん、醤油は混ぜ合わせておく。
2
フライパンを強火で熱し、板こんにゃくを少し水分が飛ぶまで炒める。
3
ちくわとごま油を加えてサッと炒める。
4
1の調味料を加え、汁気がなくなるまで炒める。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
こんにゃくの水分を飛ばすことで、短時間でも味がよくつきます(^^)
きっかけ
ヘルシーなもう一品を作りたくて。
公開日:2020/08/10
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関連情報
カテゴリ
ちくわ
糖質制限・低糖質
低カロリーおかず
お弁当 ちくわ
板こんにゃく
関連キーワード
簡単
ヘルシー
節約
もう一品
料理名
ちくわとこんにゃくの照り焼き☆
このレシピを作ったユーザ
マッカロン
作るのも食べるのも大好きです! 美味しくできたお料理やスイーツをなるべくわかり易く紹介していきたいです^^*
つくったよレポート(
3
件)
2023/01/13 09:38
汁気の飛ばし具合が甘いですが(;^_^A 余っていた鶏肉追加でボリュームアップして、メインおかずにしてみました! 美味しかったです^^
aoi++
aoi ++さん✨ 鶏肉追加でメインにもなりますね(^^) 美味しそうです♡ 作って下さってありがとうございます レポ感謝♡
2021/10/12 20:57
簡単に一品出来て嬉しいです☆ミ 明日のお弁当や朝ごはんにも しちゃいます(*´∀`)♪ レシピいつもありがとうございます
pugies
pugiesさん☆ いつもほんとにありがとう(^^) お弁当にも良いですよね♡ 毎日の食事作りお疲れ様です! レポも感謝です☆
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冷めても美味しいのでお弁当のおかずにも良いです♪