\棒寒天のせ、食いしん坊’s毎日の味噌汁♡/ レシピ・作り方

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\食いしん坊の厨房♡/
血糖コントロールに...(*´꒳`*)!!!!

材料(3人分)

まいたけ
1パック
キャベツ
100g
乾燥わかめ
ひとつまみ
たまご(L)
1個
●だしの素
小さじ1/2
●味噌
12g前後
●水
500ml
棒寒天
2g×3

作り方

  1. 1
    ボウルに、ぬるま湯を張り
    棒寒天を入れてふやかす。
  2. 2
    小鍋に●の水とだしの素を入れる。
  3. 3
    石づきを落とした、まいたけを手で裂きながら②に入れる。
  4. 4
    千切りにしたキャベツを③に入れる。
  5. 5
    2分ほど沸騰させて、火を止めてから味噌を加える。
  6. 6
    再度、火をかけて沸騰させたら、たまごを直接割り入れて、かき混ぜる。

    仕上げに、乾燥わかめをいれる。
  7. 7
    器に盛り付け、軽く水気を切った棒寒天を乗せたら、完成でーす♡

    \是非、毎日のお味噌汁に(*´꒳`*)♡/

きっかけ

血糖コントロールにと思って♡

公開日:2020/04/10

関連情報

カテゴリ
キャベツの味噌汁その他の味噌汁糖質制限・低糖質朝食の献立(朝ごはん)食物繊維の多い食品の料理

このレシピを作ったユーザ

\食いしん坊の厨房♡/ ご覧頂きありがとうございます♡ 長野県在住の栄養士。 5人家族、年子3人の母です。 (男の子4歳、女の子3歳、男の子1歳) 出産前は、委託の給食会社で10年間働き、高齢者施設や病院の厨房業務や献立作成、おやつ作りに携わりました。 我が家で作っている 簡単料理の紹介をしていきます。 \家庭料理は、あるもので、シンプルで美味しいがモットー/ インスタ→kuishimbo_no_cyubo

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