ひよこ豆とパプリカのサラダ☆ レシピ・作り方

Name: ひよこ豆とパプリカのサラダ☆
Total time: 10 min
Yield: 2～3
Ingredients: ひよこ豆の水煮 120ｇ程; パプリカ（赤・黄） 各1/6個; 玉ねぎ 1/6個; キュウリ 1/3本; マヨネーズ 大匙1; プレーンヨーグルト 大匙1; 塩胡椒 少々; 砂糖 小匙1/3

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約10分
100円以下

yayo.w.l

食物性タンパク質メニュー☆
ひよこ豆の水煮→ID:1730012049

材料（2～3人分）

ひよこ豆の水煮: 120ｇ程

パプリカ（赤・黄）: 各1/6個

玉ねぎ: 1/6個

キュウリ: 1/3本

マヨネーズ: 大匙1

プレーンヨーグルト: 大匙1

塩胡椒: 少々

砂糖: 小匙1/3

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作り方

1

パプリカときゅうりは賽の目切りに、玉ねぎはみじん切りにする。
2

ひよこ豆の水煮(冷凍保存のものは解凍する)と①野菜と、マヨネーズ、ヨーグルト、塩コショウ、砂糖と和える。
3

お好みでパセリ(分量外)添えて、出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

塩コショウ加減はお好みで調整なさってくださいね☆

きっかけ

ひよこ豆をストックしています☆

公開日：2017/07/02

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このレシピを作ったユーザ

yayo.w.l 糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆ 身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡ 特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆ カロリー計算付き献立掲載中♬→　 https://www.instagram.com/yayo.w.l/?hl=ja つくレポありがとうございます♡とっても嬉しいです♡