材料（1人分）
- ごはん
- お茶椀1杯
- 海苔
- 8分の1枚
- 醤油
- 小さじ1
- トマトマカロニグラタン
- 紙カップ1杯
- ブロッコリー
- 適量
- ハム、チーズ
- 各1枚
作り方
-
- 1
- トマトマカロニグラタン
レシピID：1730004502参照。
出来上がったら紙カップに小分けに入れて、粗熱がとれたら冷凍庫に入れて冷凍しておく。
レンジで1分温め直す。
-
- 2
- ブロッコリー
小房に切ったブロッコリーは熱湯に塩少し入れて1分ほど茹で、水気をしっかりきる。
-
- 3
- ハムチーズ巻
ハムとチーズを重ねて、くるくると巻く。ピックを二つさして、半分にきる。
-
- 4
- 粗熱をとったごはんをつめて、正方形に切った海苔に醤油をつけてはる。
すべてをお弁当箱につめて出来上がり☆
おいしくなるコツ
ブロッコリーも下茹でしておけば、朝10分あれば出来ちゃいますw
きっかけ
幼稚園年中さんのお弁当レシピです。
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