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大豆とごぼうのごま和えレシピ・作り方

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約15分
500円前後

うろちょろ

食物繊維が摂れる！

みんながつくった数 4件

材料（4人分）

にんじん: 1/2本

切りごぼう: 100g

芽ひじき（乾燥）: 大さじ1

ミックスビーンズ: 1パック（120g）

むき枝豆: 50g

すりごま: 大さじ2

砂糖: 小さじ1

しょうゆ: 小さじ2

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作り方

1

にんじんを千切りにして、ごぼうと一緒にゆでる。
ザルにあげて冷ます。
2

ひじきを水で戻す。
3

全ての材料を混ぜる。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お弁当の彩り野菜おかずに♪

公開日：2023/03/15

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関連情報

カテゴリ: ひじき枝豆大豆ごぼうサラダごぼう

料理名: 大豆とごぼうのごま和え

このレシピを作ったユーザ

うろちょろ毎日のレシピや、みなさまのレシピのレポートをアップしています。手抜き時短レシピ多めです。レポートくださると、小躍りして喜びます。

つくったよレポート（ 2 件）

2023/04/18 11:33

体に良い和え物ですね。おいしかったです。

よく寝てよく眠る

いちご&みかんさん、レポートありがとうございます(^o^) 食物繊維たっぷりで、ヘルシーですね！

2023/03/19 16:01

簡単に出来て、美味しかったです。

とうすけさん、レポートありがとうございます(о´∀`о) おいしそうに作ってくださり嬉しいです♪

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