ツナの缶詰と夏野菜の和え物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鍋に湯を沸かし、モロヘイヤを1分茹でて、水にとり、冷めたら水気をきって1cm長さに切る。

2. 2

   おくらは薄切りにして、水を加えてよく混ぜる。

3. 3

   ミニトマトは4～8等分に切る。

4. 4

   ツナ缶の油を軽くきって、おくら、モロヘイヤと和える。

5. 5

   醤油を加え混ぜ、ミニトマトを加えてさっと混ぜたら器に盛り、いりごまをかけてできあがり。