レンジで簡単☆オートミール粥のフルーツ豆乳がけ レシピ・作り方
材料(1人分)
- ☆オートミール
- 60g
- ☆水
- 300ml
- ☆きび砂糖
- 小さじ1
- バナナ
- 1/2本
- ジューンベリー(お好みのベリー類でok)
- 大さじ2
- パイナップル
- 40g
- シナモン
- 少々
- 調整豆乳
- 100ml
作り方
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- 1
- 耐熱性の器に☆を入れてよく混ぜ合わせ、ラップをして、レンジで600w1分加熱する。
-
- 2
- 一度混ぜたら、再度ラップをして、レンジ600w1分加熱する。
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- 3
- 2のあら熱をとる。
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- 4
- バナナ、パイナップルは、一口大に切る。
-
- 5
-
- 3を皿に盛り、4、ジューンベリーをのせる。
シナモンをふって、食べる時に調整豆乳をかける。
おいしくなるコツ
フルーツは、お好みのもの3種類ほど揃えると味に変化がついて美味しいです♪
きっかけ
オートミール粥を手軽に健康的に美味しく。
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ビタミンミネラル食物繊維補給に!