ピーマンと麩、ツナのカレーチャンプルー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ピーマンはヘタと種を除いて細切りにします

2. 2

   麩は食べやすく切り水で戻して水気を絞ります。

3. 3

   フライパンにオリーブ油を熱しピーマンを入れ炒めます。しんなりしたら麩、ツナ、割りほぐした卵を流し入れます。卵が固まったらカレー粉、塩、胡椒を加えて調味し出来上がり

4. 4

   ←麩はこれを使いました