炊き込みごはんおむすびと鯖フライの朝ごはん レシピ・作り方

作り方

1. 1

   炊き込みごはんは食べやすく握り炊き込みおむすびを作ります。

2. 2

   オクラは電子レンジでさっと加熱し縦に半分に切ります。レタスは食べやすくちぎります。

3. 3

   鯖フライはオーブントースターで温めます。

4. 4

   ボウルに卵を割りほぐしめんつゆを混ぜます。卵焼き器にごま油を熱し卵液を流し入れます。卵が固まってきたら端から巻いて卵焼きを作ります

5. 5

   人参は皮をむいてスライサーで極細切りにしフレンチドレッシングと和えます

6. 6

   器に1、オクラ、レタス、3、4、5を盛り合わせたら出来上がり