炊き込みごはんおむすびと鯖フライの朝ごはん レシピ・作り方
作り方
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- 1
- 炊き込みごはんは食べやすく握り炊き込みおむすびを作ります。
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- 2
- オクラは電子レンジでさっと加熱し縦に半分に切ります。レタスは食べやすくちぎります。
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- 3
- 鯖フライはオーブントースターで温めます。
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- 4
- ボウルに卵を割りほぐしめんつゆを混ぜます。卵焼き器にごま油を熱し卵液を流し入れます。卵が固まってきたら端から巻いて卵焼きを作ります
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- 5
- 人参は皮をむいてスライサーで極細切りにしフレンチドレッシングと和えます
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- 6
- 器に1、オクラ、レタス、3、4、5を盛り合わせたら出来上がり
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