材料（1人分）
- ごはん
- お茶碗1杯分
- 黒ごま
- 少々
- 鳥もも肉
- 2分の1枚
- オリーブ油
- 少々
- ガーリックソルト
- 少々
- ニンニク
- 少々
- グリーンリーフ
- 少々
- 紫キャベツ
- 少々
- ★マヨネーズ
- 少々
- ★辛子
- 少々
作り方
-
- 1
- ごはんに黒ごまをかけます
-
- 2
- グリーンリーフは食べやすくちぎります。紫キャベツは千切りにします。
-
- 3
-
- ★を混ぜマヨドレッシングを作ります。2を和えてマヨドレッシングをかけます
-
- 4
-
- 鳥もも肉は食べやすく切ります。フライパンにオリーブ油、すりおろしたニンニク、鳥もも肉を入れ香ばしく炒めます。ガーリックソルトを加えて調味します
-
- 5
- 器に1、3、4を盛り合わせて出来上がり
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