温野菜サラダレシピ・作り方

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約10分
100円以下

土鍋で作れるサラダです。

材料（3人分）

*かぼちゃ　薄切り: 250g

*しいたけ　小サイズ: 6個

*ブロッコリー　小房にする: 1/2株

*にんじん　薄切り: 1/2本

昆布茶: 小さじ1

オリーブ油: 大匙1

作り方

1

土鍋に100mlの水を入れ、*を平均に並べる。蓋をして中火で加熱する。蒸気が出たら火を止め、2分程度待つ。
2

野菜を盛りつけ、昆布茶、オリーブ油を振りかける。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

温サラダに。

公開日：2017/02/13

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関連情報

カテゴリ: ホットサラダ・温野菜

料理名: 温野菜

このレシピを作ったユーザ

k5b4 料理が大好きな管理栄養士です。結婚しました。旦那さんのメタボを治すべく、新たなレシピ作りに励みたいと思います。素材の美味しさを活かしつつ、健康作りに役立つ料理を考えていきます。

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