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☆ブロッコリーとトマトのサラダdeワンプレート☆ レシピ・作り方

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げんきノンタン
シンプルな組み合わせのワンプレートです♪
忙しい朝も野菜をしっかり摂りたいですね^^

材料(1人分)

<サラダ>
レタス
30g
ブロッコリー
30g
トマト
1/4玉
茹で卵
1個
マヨネーズ
大さじ1
●冷凍プチパン
1個
●カプチーノ(バリスタ)
1杯
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作り方

  1. 1
    冷凍プチパンを袋の表示通りに加熱する。
  2. 2
    <サラダ>
    ブロッコリーは小房に分ける。
    トマトはくし型に切る。
    茹で卵は半分に切る。
  3. 3
    ブロッコリーは茹でるか、電子レンジで加熱して柔らかくする。
  4. 4
    大きめのお皿に、洗ったレタスをちぎりながらのせ、ブロッコリー、トマト、茹で卵をのせる。
    お好みでマヨネーズをかける。
  5. 5
    バリスタを淹れる。

    ない場合はお好みのコーヒーを入れてください☆
  6. 6
    4に焼けたプチパンとカプチーノをのせて完成♪

きっかけ

テーブルマーク・ワンプレートレシピキャンペーンで冷凍パンが当たり、手軽にできる朝食ワンプレートを作ってみました♪

公開日:2014/12/07

関連情報

カテゴリ
朝食の献立(朝ごはん)ブロッコリートマト全般ゆで卵昼食の献立(昼ごはん)
関連キーワード
サラダ ブロッコリー トマト

このレシピを作ったユーザ

げんきノンタン 0歳の息子と3歳の娘をもつ2児の母です。 ドタバタな毎日なので今は手抜き料理ばかり(笑) 子供が大きくなったら少し凝った料理もしたいなぁと思う今日この頃です。

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