材料（5人分）
- 温かいごはん
- ４５０ｇ
- ミツカン 五目ちらし
- 小袋１袋
- かぼちゃ
- １００ｇ
- *卵
- １個
- *水
- 大さじ２～３
- *塩
- 少々
- *片栗粉
- 大さじ１
- サラダ油
- 少々
- 五目ちらしの付属 海苔・ごま
- 適量
作り方
-
- 1
- かぼちゃはラップに包み600Ｗ電子レンジに１分半かけ、軟らかくします。皮をはずし、フォークでつぶし*を加えて滑らかに混ぜます。
-
- 2
- フライパンに油を引き、1を流しいれ薄く焼きます。
粗熱が取れたら、中心で２等分に切ります。
-
- 3
- ごはんは五目ちらしと合わせて混ぜ、６０ｇ程度でおにぎりにします。２で焼きあがった薄焼きでおにぎりを巻き、付属品の海苔とごまを飾ります。
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