ダイエットに！オートミールチャーハン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オートミールを耐熱容器に入れ、水を120ml入れてラップをして600Wで1分30秒加熱して混ぜ合わせます

2. 2

   ベーコンを細かく切ります
   (お好みで大きめが好きな人は大きめで)

3. 3

   フライパンにごま油を入れて熱します

4. 4

   ニンニクチューブとベーコンを軽く炒めます

5. 5

   卵を溶いてフライパンに入れ、軽く固まるまで炒めます

6. 6

   オートミールをフライパンに入れて炒め合わせます

7. 7

   オートミールの水分が飛んでパラパラになってきたら※の調味料を入れます

8. 8

   フライパンに醤油を入れ、香りをつけます

9. 9

   最後に火を止めてネギを入れて全体に混ぜ合わせます

10. 10

    最後は盛り付けて完成です！