食感が楽しい♬そうめんかぼちゃのサラダ♡ レシピ・作り方

Name: 食感が楽しい♬そうめんかぼちゃのサラダ♡
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: そうめんかぼちゃ 1/2こ; きゅうり １本; 塩 ひとつまみ; ツナ缶 1缶; ◎レモン汁 小さじ1; ◎オリーブオイル 大さじ1; ◎ハーブソルト 小さじ1/2; ◎ポン酢 大さじ1

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約10分
300円前後

まるママ♡あるものレシピ

なかなか手に入りづらいですが、『そうめんかぼちゃ』見かけたらぜひ買ってみてください☆

材料（4人分）

そうめんかぼちゃ: 1/2こ

きゅうり: １本

塩: ひとつまみ

ツナ缶: 1缶

◎レモン汁: 小さじ1

◎オリーブオイル: 大さじ1

◎ハーブソルト: 小さじ1/2

◎ポン酢: 大さじ1

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作り方

1

そうめんかぼちゃは、大きめの輪切りにしてスプーンで中のワタをくり抜く。
沸騰したお湯で20-30分煮る。

冷水に浸してそうめんのようにほぐして水気をよく切る。
2

きゅうりは、数カ所皮を剥いて塩を揉んで板ずりし、細切りにする。
3

そうめんかぼちゃ、きゅうり、ツナ缶、◎を全て混ぜて出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

マヨネーズを和えても美味しいです♡

きっかけ

そうめんかぼちゃが手に入ったので！

公開日：2021/09/09

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このレシピを作ったユーザ

まるママ♡あるものレシピ日常使いの食材、冷蔵庫にあるもので、ちゃちゃっと料理するのが得意です！家族の健康を考えて、野菜は多め、砂糖は少なめにみりんを代用したり、健康にもある程度気を使っています。また、薬味やスパイスが好きなので、何にでも試して入れてみますが、レシピに必須ではないので、お好みでどうぞ◎