さばの塩焼きの冷凍法 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   さばに塩を振る。

2. 2

   魚焼きグリルにさばを並べて、強火で5分焼く。

3. 3

   5分焼いたら裏返して5分焼く。

4. 4

   焼き上がったら、冷めるまで置いておく。

5. 5

   4を1切れずつ、ラップで包み、密閉保存袋に入れて、冷凍する。
   （2週間ほどでお召し上がりください）