ほうれん草つくね揚げ レシピ・作り方

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tommeg1202
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材料（1人分）

ほうれん草
10ｇ
鶏ひき肉
10ｇ
塩コショウ
ひとつまみ
てんぷら粉
大さじ2
油
適量

作り方

  1. 1
    ひき肉に塩コショウを入れてこねる
  2. 2
    ほうれん草の葉に1をつける
  3. 3
    てんぷら粉に水大さじ2くらいを入れてまぜ、2へつけ、180度の油でカリッとなるまで揚げる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2020/11/02
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カテゴリ
天ぷら

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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